Temos escrito alguns artigos de blog sobre Medicina Dentária e sobre cuidados a ter com a mesma para um sorriso e uma boca mais saudáveis.
A verdade é que a sua saúde oral é fundamental para uma vida mais feliz.
Um sorriso feliz gera outro sorriso feliz. Mas sorrir sem dentes saudáveis não é tão agradável…
Aquilo que talvez lhe possa soar estranho, no entanto, é que esta parte similarmente pequena de si (a boca) tem mais efeitos sobre a sua saúde e bem-estar que apenas esta do sorriso.
De facto, a saúde oral afeta o bem-estar total e não apenas o bem-estar bucal.
Não ter cuidados com a sua boca pode levar a mais problemas que o que lhe possa parecer.
E é sobre isso que lhe vamos falar neste artigo.
Como a Saúde Oral afeta o bem-estar
Como dissemos acima, uma boca saudável não é o único benefício de uma boa saúde oral.
A boca está invariavelmente ligada a várias partes do seu corpo, o que leva a que a saúde oral afete todo o seu bem-estar: desde a forma como dorme, à forma como digere produtos, e até à sua memória.
Uma má digestão pode levar a uma péssima noite de sono.
Muitas noites mal dormidas podem levar a problemas de memória e cansaço extremo.
Estes são apenas exemplos do quanto a saúde oral afeta o bem-estar.
Vamos, no entanto, analisar alguns casos mais detalhadamente.
Bem-estar bucal
Começamos pelo bem-estar que está mais associado à saúde oral: o da sua boca.
Manter-se são oralmente significa evitar um sem número de chatices, estejam elas apenas relacionadas com a saúde, como também com o seu aspeto.
Uma boa saúde oral pode ajudar a prevenir qualquer uma destas situações:
Cáries
As cáries são o problema dentário mais conhecido e mais falado.
Na LordSaude já falamos várias vezes sobre cáries também e sobre como as pode prevenir.
Acredita-se que as cáries afetem quase 90% da população e as dores e sensibilidade que podem causar traduzem-se em muito desconforto para quem as sente.
Tártaro
O tártaro é mais conhecido como a doença de “pedra nos dentes”.
Acontece devido a contactos com bactérias ou restos de alimentos não escovados na lavagem dentária e resultam em superfícies de cor mais amarela ou castanha à volta dos dentes.
Apesar de não trazer um desconforto físico tão grande como as cáries, o tártaro pode levar à carie em si.
Para além disso, pode provocar mau hálito e irritação nas gengivas, o que pode prejudicar o seu bem-estar pessoal e social.
Aftas
Estas pequenas lesões surgem na boca e parece que fazem a vida negra a quem as tem.
A dor que causam leva a muitas dificuldades na ingestão de alimentos e bebidas e podem até causar desconforto ao falar.
Bem-estar geral
Para além dos problemas anteriores (que perfazem uma parte muito pequena dos potenciais problemas bucais), existem ainda potencialmente problemas para outras partes do seu corpo e da sua vida.
Bem-estar mental
Como a saúde oral tem um papel muito importante na beleza, ela acaba também por ter um papel de relevo na autoestima.
Dentes tortos, amarelados, ou mau hálito vão fazer a pessoa sentir-se desconfortável ao fazer coisas tão simples como sorrir ou falar.
A necessidade de aceitação por parte da sociedade é fundamental para que nos sintamos bem connosco mesmos e isso não é tão simples de acontecer quando a nossa saúde oral não está nas melhores condições.
Ora, a falta de interação humana e a própria falta de autoestima criam problemas mentais graves que, se não forem tratados, podem levar a situações piores.
Portanto, pode ver que a saúde oral afeta o bem-estar mental diretamente.
Mesmo que, à primeira vista, nem o pareça.
Bem-estar intestinal
Uma boca mais debilitada pode causar alimentos mal mastigados.
Cárias, gengivites, periodontites (e outras doenças similares) podem causar dores aquando da ingestão de alimentos.
Ao sentir dor, é natural que cada pessoa tente acabar com a mesma o mais rápido possível; mesmo que, para tal, tenha de ingerir alimentos menos matisgados.
Também dentes tortos (ou falta de dentes) podem causar problemas similares.
Embora não seja sempre causa para alarme, mastigar mal os alimentos de forma repetida causa problemas digestivos, que, por sua vez, podem vir a desencadear problemas e doenças mais graves.
Bem-estar cardiovascular
Mesmo sendo menos frequente que as duas anteriores, a saúde oral afeta o bem-estar cardiovascular também.
A nossa boca é o local perfeito para diferentes tipos de bactérias.
Essas bactérias, por sua vez, podem conseguir entrar na corrente sanguínea, especialmente no seguimento de periodontites.
Entrando na corrente sanguínea, podem estimular o aparecimento de doenças graves ou letais, incluíndo o cancro.
Como cuidar da sua saúde oral
Os conselhos que lhe podemos dar são aqueles que provavelmente ouve muitas vezes.
Mas esperamos que os siga também 🙂
Todos os dias, lave os dentes pelo menos 2 vezes por dia.
A escovagem dos dentes deve ser feita após as refeições mais pesadas (como o almoço e jantar) e apenas 20 a 30 minutos após a refeição.
Consulte o seu dentista a cada 6 meses para garantir que tudo está bem e para prevenir potenciais situações mais chatas.
Se a cada 6 meses é muito para si, pelo menos garanta uma visita a cada 9 meses.
Se não visita o seu dentista há mais de 9 meses, clique aqui para agendar a sua consulta.
Evite o consumo de refrigerantes e outros alimentos ricos em açúcar.
Não tem de os cortar totalmente da sua vida, mas pode diminuir a ingestão.
Deixe de fumar e de beber, já que são duas atividades causadoras de doenças e manchas nos dentes.
A OMS reconhece que a saúde oral é ignorada por muitos doentes e que vários problemas são detetados tarde demais. Não deixe que esse seja o seu caso.
De facto, uma boca pouco saudavel pode afetar gravemente todos os aspetos da nossa vida quotidiana, desde mastigar ate engolir, bem como falar, sorrir e ate mesmo o nosso bem-estar fisico, emocional, mental e social.1 Por outro lado, a boa noticia e que embora a carie dentaria seja a condicao de saude mais comum no mundo, a carie dentaria e a maioria das condicoes de saude oral podem ser, em grande parte, prevenidas e podem ser tratadas nas suas fases iniciais.1 E por isso que e muito importante para cada um de nos zelar pela nossa saude oral, pela nossa felicidade e bem-estar geral.