A terapia para casais tem, infelizmente, alguma conotação negativa para muitas pessoas.
No entanto, é um tipo de ajuda que pode salvar o seu casamento e a sua vida em família.
Discussões de casal são comuns.
Afinal, não concordamos em tudo. Não somos exatamente iguais.
No entanto, quando as discussões se tornam muito mais frequentes que o normal, algo claramente não está bem…
Enquanto que noutras situações é natural pedir ajuda de terceiros, quando algo diz respeito ao casal existe alguma vergonha em pedir ajuda.
Mas não há vergonha nem mal nenhum em admitir que podem não conseguir ultrapassar esse obstáculo sozinhos.
Nem o melhor montanhista consegue escalar uma montanha completamente sozinho e sem a ajuda de outras pessoas. Então, porque têm de ser vocês os dois contra o mundo? 🙂
Para ajudar a desmistificar todo o assunto, neste artigo vamos falar-lhe sobre o que é a terapia para casais, que benefícios têm, quando deve procurar terapia e o que acontece durante a terapia.
Terapia para casais – o que é?
Terapia para casais é um nicho específico de psicologia cujo foco é trazer novamente o bem-estar à relação entre casais.
Sendo um membro externo à relação, o terapeuta pode aconselhar sem ser tendencioso e sem tomar lados de ninguém.
A terapia de casal é recomendada a casais que estão a passar por algum tipo de conflito que não estão a conseguir ultrapassar sozinhos.
E pode salvar o seu relacionamento ao simplesmente admitir que precisa de terapia.
Mais que isso, está a admitir perante o outro que está disposto/a a fazer com que as coisas resultem.
Benefícios da terapia de casal
Resolução de conflitos
O primeiro de todos é, sem dúvida, o maior objetivo que a terapia para casais traz: resolução de conflitos.
Mais uma vez, é natural que nem sempre o casal concorde. O que não deve acontecer é que isso leve a discussões acesas e ponha em causa o bem-estar das duas partes e do resto da família.
Para além deste enorme benefício, a terapia de casal também ajuda de outras formas.
Aprender a lidar com novas discussões
Mesmo depois de uma terapia bem sucedida, as discussões esporádicas vão surgir.
Saber como reagir e como lidar com novas discussões é chave para que não tenha de voltar à terapia.
Mais que isso, vão os dois aprender a resolver os novos conflitos completamente sozinhos.
Comunicação e relação com os filhos
Os filhos sentem quando os pais não estão bem.
E são os primeiros prejudicados das discussões incessantes e pelo mau estar que se vai sentir por casa.
Enquanto mães e pais, é natural que queiramos proteger as crianças deste tipo de situações.
Mas não deve esconder as discussões dos seus filhos. Tem de aprender a comunicar com eles e explicar-lhes que está tudo bem.
Este tipo de comunicação aberta e transparente vai fazer com o desenvolvimento emocional dos seus filhos seja o mais correto.
Quando procurar terapia
A melhor resposta que podemos dar-lhe é: o mais cedo possível.
No entanto, entendemos que nem sempre é fácil perceber quando realmente é aconselhável a procura por terapia para casais.
Tendo em conta tudo o que já explicamos anteriormente, estas são algumas situações em que deve ponderar procurar ajuda de um profissional:
- Dificuldades constantes de comunicação;
- Distanciamento do casal;
- Ciúmes que parecem não passar;
- Depressão de um ou dos dois elementos;
- Discussões diárias e acaloradas;
- Traição.
São apenas 6 das muitas razões que levam vários casais a procurar a ajuda da Drª Graciela, na nossa clínica. O seu caso pode ser diferente, mas os padrões acabam por ser semelhantes.
A distância, as discussões, a falta de comunicação e conversa… Não são elementos naturais na vida de um casal.
Assim, sempre que estiver a passar por alguma destas situações, aconselhamos que procure um terapeuta para o/a ajudar.
Não deixe que a situação se desenrole durante demasiado tempo.
Faça os possíveis para lutar pela sua relação e salvar, não só o seu casamento, como o bem-estar dos seus filhos e do resto da família.
O que acontece durante a terapia
Para tirar ainda mais o receio que ainda possa existir de sua parte, deixe-nos contar-lhe (de forma resumida) o que acontece durante a terapia para casais.
Quando um casal começa a terapia, o papel do terapeuta e/ou psicólogo é, antes de mais nada, entender o que se passa.
O que motiva a visita do casal, como ambos se sentem por estar ali a tentar resolver a questão, etc.
Esta primeira avaliação permite ao terapeuta entender como cada elemento do casal se posiciona perante o desafio em mãos.
A partir daí, o terapeuta age apenas como mediador, como uma terceira parte que traz nova luz sobre o assunto e que olha para o mesmo de uma forma nada tendenciosa.
Por vezes, os casais apenas precisam de aprender a ver o ponto de vista um do outro. O que nem sempre é fácil.
Seja por situações passadas, outros conflitos mal resolvidos, ou quaisquer outras razões que estejam a motivar isso mesmo.
Nesse sentido, o terapeuta vai reunindo informações sobre o casal (e para o caso) que se vão tornar úteis ao longo da resolução dos conflitos.
No final de cada sessão, o objetivo é existir maior clareza sobre a razão do problema e do caminho para o resolver.
É importante reforçar que todas as sessões e os conteúdos da mesmas são totalmente confidenciais.
Terapia para casais
A terapia é um passo e um marco muito importante para os casais.
Significa que, apesar das adversidades, o casal quer fazer a relação funcionar, e que o que sentem um pelo outro é forte.
Este ponto de partida é essencial para uma terapia de casal de sucesso.
Se este artigo lhe foi útil e sente que precisa de terapia de casal, contacte-nos e deixe-nos responder-lhe a todas as dúvidas que possam surgir.
